说到“气血”，你可能会认为这是老一辈才挂在嘴边的词。但现实中，许多上班族每天“久坐不动、盯着屏幕、短少畅通”，其实躯壳里面的气血早就启动不畅了。尤其是到了晚上，本该是躯壳“充电”的时候，许多东谈主却番来覆去睡不着，或者好险阻易睡着了，更阑两三点又喧阗醒来。

那有莫得既仁和、又能从根源上爱护这种“惶恐不安”的宗旨？今天咱们就来聊聊一个常见的中成药——夜宁合剂。它的作用不单是浅易的“助眠”，更关节的是，它能从根上“养血安神、津润心肝”，让气血回反正轨，寝息天然褂讪。

久坐伤肉更伤血，寝息最易“受牵缠”

中医讲“久坐伤肉”，脾主肌肉，脾又是气血生化之源。当代东谈主长时代坐着不行动，脾胃运化功能变弱，气血生成的源流就不及了。加上用脑过度，暗耗心血，这就导致了“心肝血虚”。这可不是虚无缥缈的意见，而是躯壳会发出的实打实信号：

入睡艰辛，躺床上脑子像过电影。

多梦易醒，极少动静就惊醒，醒后很难再睡。

白昼头昏脑眩，蹲下起未必目下发黑。

神色惨白在这个、嘴唇莫得血色。

心慌心悸，总认为心里空落落的。

这些问题，许多东谈主以为是“神经虚弱”或者“压力大”，其实根源在于血虚弗成养心，心神失养。

一个中成药，袭取千年古方，安神更养血

夜宁合剂，是当今临床上用于改善头昏失眠、血虚多梦常用的中成药，它之是以备受珍重，是因为它并非虚构创造，而是源自医圣张仲景《金匮要略》中的千古名方——“甘麦大枣汤”的演化方。它的特有之处在于：

一、古方化裁，重在“养”字

它保留了甘麦大枣汤甘润缓急、养快慰神的精髓，又聚积当代工艺进行了优化。它不是那种让你吃了立马“我晕”的强制自若剂，而是通过补充心肝之血，让躁动的“神”有个平安的家。关于因血虚导致的心悸、多梦、头昏，有很好的改善作用。

二、起效速即，招揽更稳

比较于传统熬中药的繁琐，看成合剂，它不单是是服用便捷，更垂危的是招揽快，一般服用后30–60分钟即可起效，减少了药物对胃肠谈的刺激性，能速即证据疗效，匡助躯壳投入收缩景象。

三、配方仁和，适用性广

许多东谈主牵挂助眠药物会有依赖性，夜宁合剂不含成瘾性化学身分，属于中成药爱护限度。更可贵的是，它在配方操办上筹议周详，糖尿病病东谈主也不错服用，这为许多受失眠困扰的慢性病患者提供了新遴选。

谁妥当用夜宁合剂？

并不是扫数的失眠齐能用它。中医负责辨证，以下东谈主群更相宜它的爱护领域：

频频嗅觉头晕目眩，面色萎黄的东谈主。

晚上睡觉梦多，像演承接剧，醒来认为累的东谈主。

由于惊悸、心烦导致入睡艰辛的东谈主。

责任压力大，耗伤心血导致悲伤力减退的东谈主。

特地辅导：天然药性仁和，但妊妇和小孩不提出服用。具体的用量和疗程，也需要凭证个情面况而定。

不单是“吃药”，更要“养护”

药物只是帮扶，规复躯壳的自愈力才是根蒂。提出搭配以下几点，后果更好：

1. 动静聚积，激起火血

别再一坐便是一天了。每隔一小时起来往还往还，伸个懒腰，作念作念扩胸畅通，能匡助气血畅达。

2. 睡前泡脚，引火归元

睡前用温滚水泡脚20分钟，不错引气血下行，缓解脑部充血带来的振作感，有助于快速入睡。

3. 饮食调养，补益心脾

平素不错妥当吃一些桂圆、红枣、莲子百合粥，这些食材齐有助于养血安神，提拔药物证据作用。

写在临了：别让失眠透支了你的健康

寝息是气血生成的最好时代。如若长久睡不好，气血亏虚会酿成恶性轮回。不要比及躯壳绝对“歇工”才去深爱。

如若在颐养了生存作息后，寝息还是莫得改善，不妨尝试一下从“养血”脱手的爱护想路。夜宁合剂看成一个流程时代磨练的经典演化方，能够能帮你找回久违的深寝息。

本文仅供参考，科普推行弗成代替医师调理。每个东谈主体质不同，病情互异，具体用药请务必在专科医师或药师率领下使用。